【爆殺24H】多功能三輪健腹器健腹滾輪(贈煞車板+跪墊) @ 20171202Y

多功能三輪健腹器健腹滾輪(贈煞車板+跪墊)

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【新手需知】注意事項

1.初次使用健腹輪時，建議先從跪姿的基本動作開始，雙膝著地，將健腹輪拿在手中。搭配吸氣使背部呈弧形並彎曲至最大程度

，然後繃緊臀部、收緊下巴。使臀部、大腿保持與地面垂直狀態。做這動作時臀部絕不可翹得太高，或讓背部向下凹陷太大，務

必保持背部、臀部、大腿平整一直線的最佳姿勢。

適應一段時間後，再接著把身體往下降貼近地面，記得全程保持肌肉用力，控制整個訓練動作。

2.在身體下降至地面的過程中一定要保持肌肉用力的狀態。不要在一開始訓練健腹輪的時候，讓下降的動作過度緩慢，這會導致

提早感受到疲勞，也可能造成受傷。建議訓練過程中可讓身旁夥伴提著一個寬腰帶綁在你腰臀下方，做運動保護，可預防運動過

程中失控受傷的狀況。

3.下降過程中，儘量讓胸部觸地，並讓背部略呈弧形彎折，同時保持手臂肌肉繃緊。在身體未達到頂部前，請不要呼氣。呼吸配

合的訣竅是：貼近地面時呼氣、停頓休息一下，接著再吸氣並彎曲背部，回到初始狀態的跪姿。

如感到收縮健腹輪支起身子有困難，那麼就努力把手臂向前延伸，並被動的保持這種狀態，或做到半程動作也可以。天天反覆練

習並視身體肌肉狀態慢慢進階動作，你一定能熟練的使用健腹輪。直到可以用腿部伸直的站姿、膝蓋不碰觸地面的終極方式完成訓練！

一周大事

活動一：黃金特權，免費送獎

【活動時間】12月9日00：00-12月11日23：59

【活動範圍】全服

【活動內容】

活動期間，激活黃金特權卡的玩家可在【精彩活動界面】中免費領取黃金VIP專屬獎勵。（每人僅限領取一次）

黃金VIP免費領取：

l獸魂精華（綁）x10

l無字天書（綁）x10

l金瘡藥（綁）x10

l綁定銅錢x10萬

活動二：獸魂來襲，超值特惠

【活動時間】12月9日00：00-12月11日23：59

【活動範圍】全服

【活動內容】

活動期間，玩家可消耗988元寶可在【精彩活動界面】中購買一份特惠禮包。（每人僅限購買一次）

特惠禮包開啟可獲得：

l黃金特權卡（綁）x1【稀有特權強烈推薦】

l獸魂精華（綁）x50

l藏寶圖（綁）x10

l綁定銅錢x1000萬

活動期間，玩家可消耗2888元寶可在【精彩活動界面】中購買一份豪華特惠禮包。（每人僅限購買一次）

豪華特惠禮包開啟可獲得：

l獸魂精華（綁）x300

l藏寶圖（綁）x35

l綁定銅錢x1000萬

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活動期間，玩家可消耗5888元寶可在【精彩活動界面】中購買一份超級特惠禮包。（每人僅限購買一次）

超級特惠禮包開啟可獲得：

l高級坐騎技能禮包（綁）x1【稀有道具】

l獸魂精華（綁）x600

l藏寶圖（綁）x70

l綁定銅錢x2000萬

活動期間，玩家可消耗8888元寶可在【精彩活動界面】中購買一份至尊特惠禮包。（每人僅限領取一次）

至尊特惠禮包開啟可獲得：

l卓越攻擊屬性箱（綁）x1【稀有道具】

l"一戰成神"稱號（碎片）（綁）x1【稀有道具】

l獸魂精華（綁）x1000

l藏寶圖（綁）x150

l九花玉露丸（綁）x50

l綁定銅錢x2000萬

活動三：獸魂進階，限時特惠

【活動時間】12月9日00：00-12月11日23：59

【活動範圍】全服

【活動內容】

活動期間，玩家可在【精彩活動界面】消耗2000綁定元寶購買獸魂精華【限】（綁）x200，活動結束後獸魂精華就回收咯，請抓緊時間使用！（超值特惠僅限1次）

活動四：激情排行，競爭霸位

【活動時間】12月9日00：00-12月11日23：59

【活動範圍】全服

【活動內容】

活動期間，消費滿20000元寶的玩家即可參與消費排行，活動結束時消費排行滿足對應消費元寶數量條件的玩家可在【精彩活動界面】獲得對應極品裝備箱獎勵，打開寶箱裝備可獲得對應裝備！

第一名：10轉裝備箱（綁）x1+高級至尊靈魂屬性箱（綁）x1【稀有道具】

第二名：10轉裝備箱（綁）x1+高級卓越靈魂屬性箱（綁）x1【稀有道具】

第三名：9轉裝備箱（綁）x1

活動五：玩法樂享，驚喜不斷

【活動時間】12月9日00：00-12月11日23：59

【活動範圍】全服

【活動內容】

活動期間，玩家累計儲值2000元寶，即可在【精彩活動界面】領取神秘樂享禮包，好機會千萬別錯過喲！精彩連連看！（每天僅限領取一次）

樂享禮包購買可獲得：

l衣服精通秘籍（綁）x1【稀有道具】

l盤古精鐵（綁）x20【稀有道具】

l修煉必成符（綁）x5【稀有道具】

l九花玉露丸（綁）x20

l綁定銅錢（綁）x1000萬

活動六：特惠饋贈,豪禮來襲

【活動時間】12月9日00：00-12月11日23：59

【活動範圍】全服

【活動內容】

活動期間，玩家花費1888元寶可在【精彩活動界面】購買一份特惠禮包。（每人僅限購買1次）

特惠禮包開啟可獲得

l超級轉生修為丹（綁）x1

l聖地門票（綁）x30

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ai261mab

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