多功能三輪健腹器 健腹滾輪(贈煞車板+跪墊)





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【新手需知】注意事項

1.初次使用健腹輪時,建議先從跪姿的基本動作開始,雙膝著地,將健腹輪拿在手中。搭配吸氣使背部呈弧形並彎曲至最大程度

,然後繃緊臀部、收緊下巴。使臀部、大腿保持與地面垂直狀態。做這動作時臀部
絕不可翹得太高,或讓背部向下凹陷太大,務

必保持背部、臀部、大腿平整一直線的最佳姿勢。


適應一段時間後,再接著把身體往下降貼近地面,記得全程保持肌肉用力,控制整個訓練動作。

2.在身體下降至地面的過程中一定要保持肌肉用力的狀態。不要在一開始訓練健腹輪的時候,讓下降的動作過度緩慢,這會導致

提早感受到疲勞,也可能造成受傷。建議訓練過程中可讓身旁夥伴提著一個寬腰帶
綁在你腰臀下方,做運動保護,可預防運動過

程中失控受傷的狀況。


3.下降過程中,儘量讓胸部觸地,並讓背部略呈弧形彎折,同時保持手臂肌肉繃緊。在身體未達到頂部前,請不要呼氣。呼吸配

合的訣竅是:貼近地面時呼氣、停頓休息一下,接著再吸氣並彎曲背部,回到初始狀態
的跪姿。

如感到收縮健腹輪支起身子有困難,那麼就努力把手臂向前延伸,並被動的保持這種狀態,或做到半程動作也可以。天天反覆練

習並視身體肌肉狀態慢慢進階動作,你一定能熟練的使用健腹輪。直到可以用腿部伸直
的站姿、膝蓋不碰觸地面的終極方式完成訓練!






一周大事







活動一:黃金特權,免費送獎

【活動時間】12月9日00:00-12月11日23:59

【活動範圍】全服

【活動內容】

活動期間,激活黃金特權卡的玩家可在【精彩活動界面】中免費領取黃金VIP專屬獎勵。(每人僅限領取一次)

黃金VIP免費領取:

l獸魂精華(綁)x10

l無字天書(綁)x10

l金瘡藥(綁)x10

l綁定銅錢x10萬

活動二:獸魂來襲,超值特惠

【活動時間】12月9日00:00-12月11日23:59

【活動範圍】全服

【活動內容】

活動期間,玩家可消耗988元寶可在【精彩活動界面】中購買一份特惠禮包。(每人僅限購買一次)

特惠禮包開啟可獲得:

l黃金特權卡(綁)x1【稀有特權強烈推薦】

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活動期間,玩家可消耗2888元寶可在【精彩活動界面】中購買一份豪華特惠禮包。(每人僅限購買一次)

豪華特惠禮包開啟可獲得:

l獸魂精華(綁)x300

l藏寶圖(綁)x35

l綁定銅錢x1000萬

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活動期間,玩家可消耗5888元寶可在【精彩活動界面】中購買一份超級特惠禮包。(每人僅限購買一次)

超級特惠禮包開啟可獲得:

l高級坐騎技能禮包(綁)x1【稀有道具】

l獸魂精華(綁)x600

l藏寶圖(綁)x70

l綁定銅錢x2000萬

活動期間,玩家可消耗8888元寶可在【精彩活動界面】中購買一份至尊特惠禮包。(每人僅限領取一次)

至尊特惠禮包開啟可獲得:

l卓越攻擊屬性箱(綁)x1【稀有道具】

l"一戰成神"稱號(碎片)(綁)x1【稀有道具】

l獸魂精華(綁)x1000

l藏寶圖(綁)x150

l九花玉露丸(綁)x50

l綁定銅錢x2000萬

活動三:獸魂進階,限時特惠

【活動時間】12月9日00:00-12月11日23:59

【活動範圍】全服

【活動內容】

活動期間,玩家可在【精彩活動界面】消耗2000綁定元寶購買獸魂精華【限】(綁)x200,活動結束後獸魂精華就回收咯,請抓緊時間使用!(超值特惠僅限1次)

活動四:激情排行,競爭霸位

【活動時間】12月9日00:00-12月11日23:59

【活動範圍】全服

【活動內容】

活動期間,消費滿20000元寶的玩家即可參與消費排行,活動結束時消費排行滿足對應消費元寶數量條件的玩家可在【精彩活動界面】獲得對應極品裝備箱獎勵,打開寶箱裝備可獲得對應裝備!

第一名:10轉裝備箱(綁)x1+高級至尊靈魂屬性箱(綁)x1【稀有道具】

第二名:10轉裝備箱(綁)x1+高級卓越靈魂屬性箱(綁)x1【稀有道具】

第三名:9轉裝備箱(綁)x1

活動五:玩法樂享,驚喜不斷

【活動時間】12月9日00:00-12月11日23:59

【活動範圍】全服

【活動內容】

活動期間,玩家累計儲值2000元寶,即可在【精彩活動界面】領取神秘樂享禮包,好機會千萬別錯過喲!精彩連連看!(每天僅限領取一次)

樂享禮包購買可獲得:

l衣服精通秘籍(綁)x1【稀有道具】

l盤古精鐵(綁)x20【稀有道具】

l修煉必成符(綁)x5【稀有道具】

l九花玉露丸(綁)x20

l綁定銅錢(綁)x1000萬

活動六:特惠饋贈,豪禮來襲

【活動時間】12月9日00:00-12月11日23:59

【活動範圍】全服

【活動內容】

活動期間,玩家花費1888元寶可在【精彩活動界面】購買一份特惠禮包。(每人僅限購買1次)

特惠禮包開啟可獲得

l超級轉生修為丹(綁)x1

l聖地門票(綁)x30

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l綁定銅錢x500萬



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